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[Q&A]
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1. 일반식사에서 양을 줄이고 맵거나 짠 음식, 밀가루, 야식, 탄산 등을
멀리 하시길 바랍니다.나물류, 파프리카, 쌈채소, 닭가슴살,
고구마, 버섯, 두부, 달걀 등으로 식단을 구성하시길 바랍니다.
( 식단에 관한 자세한 문의는 네임카드를 참고 해주시길 바랍니다. )
2. 유산소 운동 후 근력 운동 순서대로 하시면 좋을 것 같습니다.
요새는 날씨도 추워서 거의 대부분 홈트레이닝 많이 하시더라구요!유튜브
검색하시면 어마어마하게 많으니 원하시는 운동 하시길 바랍니다.
3. 살이 빠지게 되면 거의 대부분 얼굴부터 빠진다고 합니다.특별히
얼굴만 뺄 수 있는 운동은 없으니 여러 운동을 꾸준히 하시길 바랍니다.
감사합니다!
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